Beschrijving

De 10 dagen bestaan uit drie afbouwdagen, 3 sapvasten dagen en 4 opbouwdagen compleet ondersteund met drie keer daags suppletie (ca/zink/Mg, visolie, multi en aminozuren). Daarbij dien je dagelijks 30 minuten te sporten, binnen een geadviseerde hartslagzone.

Je creëert tijdens de vastendagen een metabole switch zoals dat heet. Van suiker- naar vetverbranding. Daarmee verlies je vet en leg je een fundering om de adviezen uit het opvolgende voedingsplan optimaal te kunnen aanhouden. 

Dit programma verzorg ik allemaal online.

  • Ik nodig je uit in een besloten Facebook groep, en voorzie je hier live van alle informatie,als het bespreken van het protocol, de evaluatie, en mijn eenvoudige leuke op maat gemaakte sportlessen.
  • Ik verzorg alle motivatie, coaching, vragen en gezelligheid via dit platform. Dat is echt leuk voor het groepsgevoel 😃. En het motiveert enorm. Uiteraard mag je ook zelf sporten op eigen houtje, en hoef je niet actief deel te nemen bij de groepsdynamiek. 
  • Het pakket wordt verzonden.