Personal training

Home/Personal training

Personal training

    Er is een wezenlijk verschil tussen bewegen en trainen. Bij bewegen worden doorgaans geen grenzen opgezocht. Trainen betekent eigenlijk de spieren en het uithoudingsvermogen regelmatig een stukje gecontroleerd “pesten”. Echter gaan we eerst bepalen wat jouw lichaam nodig heeft, en welke factoren een effect verdienen van de training. Denk hierbij naast uithoudingsvermogen en krachttraining ook aan het boosten van hormonen en neurotransmitters.